Как выбрать боксерский мешок?

Одно из заблуждений, что боксерский мешок служит только для увеличения силы удара. На самом деле, при работе с боксерским мешком, задействованы практически все мышцы - руки, пресс, плечи, плюс развивается выносливость.

Однако неправильный выбор боксерского мешка по размеру и весу может ослажнить ваши тренировки и не приносить удовольствия от них.

Есть несколько критериев, на что следует обратить внимание при покупке боксерского мешка:

ЖЕСТКОСТЬ БОКСЕРСКОГО МЕШКА – ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ТИПОМ ИСПОЛЬЗУЕМОЙ НАБИВКИ. РАНЬШЕ ДЛЯ НАБИВКИ МЕШКОВ ЧАСТО ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ ПЕСОК, ИЗ-ЗА ЧЕГО МЕШКИ БЫЛИ СЛИШКОМ ЖЕСТКИМИ. ОДНАКО ЖЕСТКИЙ МЕШОК СОЗДАЕТ ОПАСНОСТЬ ТРАВМЫ КИСТИ. К ТОМУ ЖЕ, МЕШКИ С ПЕСКОМ ИЛИ ОПИЛКАМИ СБИВАЕТСЯ ВНИЗ МЕШКА, ТЕМ САМЫМ СОЗДАЕТСЯ ВАКУУМ СВЕРХУ, ИЗ-ЗА ЧЕГО МЕШОК УЖЕ НЕВОЗМОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ПОЛНОЙ МЕРЕ ПО НАЗНАЧЕНИЮ. ЕСЛИ МЕШОК ПРИОБРЕТАЕТСЯ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА, ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ НАПОЛНИТЕЛЯ - РЕЗИНОВАЯ КРОШКА И ТЕКСТИЛЬНАЯ ВЕТОШЬ, ОНА НЕ СБИВАЕТСЯ КНИЗУ, НЕ ГНИЕТ, НЕ СТАРЕЕТ, ПОТОМУ ТАКОЙ МЕШОК ПРОСЛУЖИТ ДОСТАТОЧНО ДОЛГО.

ВЕС МЕШКА – СЛЕДУЕТ ПОДБИРАТЬ МЕШОК, ВЕС КОТОРОГО ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО РАВЕН ВЕСУ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ БУДЕТ НА НЕМ ЗАНИМАТЬСЯ. ТАК, ДЛЯ ДЕТЕЙ НУЖЕН МЕШОК БОЛЕЕ ЛЕГКОГО ВЕСА, ЧЕМ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО, ВЕСОМ ОТ 5 ДО 30 КГ. ДЛЯ БОКСЕРОВ СРЕДНЕГО И ПОЛУСРЕДНЕГО ВЕСА ДОСТАТОЧНО БУДЕТ ПРИОБРЕСТИ МЕШОК ВЕСОМ ОКОЛО 60 КГ. С ЕГО ПОМОЩЬЮ МОЖНО ОТРАБОТАТЬ ТЕХНИКУ УДАРОВ В БОКСЕ. НЕСОМНЕННОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО МЕШКА СРЕДНЕГО ВЕСА – ЕГО ОТНОСИТЕЛЬНАЯ КОМПАКТНОСТЬ И ОТСУТСТВИЕ НЕОБХОДИМОСТИ В СИСТЕМЕ МОЩНЫХ КРЕПЛЕНИЙ. ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА С МАССОЙ ОКОЛО 90 КГ ТРЕБУЕТСЯ ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК, ЧТОБЫ ОТРАБАТЫВАТЬ МОЩНЫЕ УДАРЫ. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ЧЕРЕСЧУР ЛЕГКИЙ МЕШОК, ТО АМПЛИТУДА ЕГО КОЛЕБАНИЙ ПРИ УДАРАХ БУДЕТ СИЛЬНО ВАРЬИРОВАТЬСЯ.

ВЫСОТА МЕШКА - ЛУЧШЕ ВСЕГО МЕШКИ ВЫСОТОЙ ОТ 1,2 МЕТРОВ, Т.К. ПО НИМ УДОБНЕЕ ВСЕГО РАБОТАТЬ ДЛЯ БОКСА, ЕСЛИ ХОТИТЕ ОТРАБАТЫВАТЬ УДАРЫ НОГАМИ, ТО СООТВЕТСТВЕННО И ВЫСОТА МЕШКА ДОЛЖНА БЫТЬ БОЛЬШЕ.

НЕМАЛОВАЖНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЕТ И ОБИВОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ, КОТОРЫЙ ВО МНОГОМ ОПРЕДЕЛЯЕТ КОНЕЧНУЮ ЦЕНУ МЕШКА ДЛЯ БОКСА. ПОДЕШЕВЛЕ БОКСЕРСКИЕ МЕШКИ ДЕЛАЮТ ИЗ КОЖЕЗАМЕНИТЕЛЯ ИЛИ ТЕНТА, ОДНАКО СРОК СЛУЖБЫ У НИХ МЕНЬШЕ, ЧЕМ У КОЖИ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ТОЛЩИНА КОЖИ, ТЕМ ДОЛЬШЕ ПРОСЛУЖИТ МЕШОК.